Nyhet!
för er som önskar komma tillsammans med vänner, företagsgruppen och även nytt för i år är ”stolsyoga” för dig som har svårt att yoga på golvet!


Jag kommer starta igång lymfyogan i September
( datum ej bestämt i skrivande stund)
i min nya lokal på Åsgatan 48.
Mindre grupper mellan 4-6 personer,
1 1/2 - 2 Tim pass.
då planerar jag in ett antal återkommande pass /månad.

Lymfyoga/egenvårdsprogram medföljer!



Maila tillbaka till mig om du är intresserad och vill veta mer: susannes.halsa@gmail.se
Välkommen!

Lymfyogans fördelar:

Aktiverar det parasympatiska systemet (lugn o ro systemet) och har fokus på andningen som är viktig för lymfsystemet!
När vi kopplar av och njuter så ökar vi funktionen på lymfsystemet.

Djupandning  - fungerar som en vacumpump, skapar ett sug i lymfsystemet. Diafragman &Transversus ( inre magkorsetten )

Lymfsystemet har ingen egen pump (som hjärtat har för blodcirkulationen) lymfbanorna är som små lymfhjärtan som ska krama ihop sig och puttas uppåt och till närmaste lymfstation där det sitter många noder. (lymfknutor, "körtlar")

Tryckväxling aktiverar lymfhjärtana -  alltså ökar flödet!
vilket gör yogans olika positioner  fördelaktiga som stretchar facsian /bindväven.
Framförallt vid vridningar ocvh töjningar där också inte organen masseras. 
Musklerana växlar mellan att vara spända och avslappnade, både lymfyoga, egenvård och lymfmassage är bra igångsättare!

-