Här kan du boka drop-in pass!
Onsdagar 19.30 - 20.45 
yogalokalen i Slätta bakom ica.


Obs! boka dig 1 dag innan passet för att vara säker på att du har din plats !
 

Lymfyogans fördelar:

Aktiverar det parasympatiska systemet (lugn o ro systemet) och har fokus på andningen som är viktig för lymfsystemet!
När vi kopplar av och njuter så ökar vi funktionen på lymfsystemet.

Djupandning  - fungerar som en vacumpump, skapar ett sug i lymfsystemet. Diafragman &Transversus ( inre magkorsetten )

Lymfsystemet har ingen egen pump (som hjärtat har för blodcirkulationen) lymfbanorna är som små lymfhjärtan som ska krama ihop sig och puttas uppåt och till närmaste lymfstation där det sitter många noder. (lymfknutor, "körtlar")

Tryckväxling aktiverar lymfhjärtana -  alltså ökar flödet!
vilket gör yogans olika positioner  fördelaktiga som stretchar facsian /bindväven.
Framförallt vid vridningar ocvh töjningar där också inte organen masseras. 
Musklerana växlar mellan att vara spända och avslappnade, både lymfyoga, egenvård och lymfmassage är bra igångsättare!

- lYMFYOGA -

VåRTERMINENs START
ONSDAGEN DEN 16/1

tid:  19.30 - 20.45

16 tillfällen  UNDER VÅREN!
(EJ DEN 27/2, 17/4, 1/5)

PLATS: sLÄTTA, MELLAN SPORTHALLEN OCH ICA.
GRATIS PARKERING!

Du kan investera i ett terminskort:
16 yogapass - 1625 kr

10 kort - 1125 kr

drop-in i mån av plats 125 kr

medtag yogamatta, liten kudde, filt  och ev vattenflaska

kom gärna 5-10 min innan passet börjar!


¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Ett 75 min pass - även för dig som är nybörjare!
- stretchar bindväven/fascian -
För en starkare och smidigare kropp och bättre hållning!

......................


Anmälan via tel: 070-6504640
mAIL: SUSANNES.HALSA@GMAIL.COM

Välkommen!