Nyhet!

Inom kort kan du boka in dig på ett privat yogapass 90 min.
Eller tillsammans med din vän, kollega eller partner.
mer info kommer!


Maila tillbaka till mig om du är intresserad och vill veta mer: susannes.halsa@gmail.se
Välkommen!

Lymfyogans fördelar:

Aktiverar det parasympatiska systemet (lugn o ro systemet) och har fokus på andningen som är viktig för lymfsystemet!
När vi kopplar av och njuter så ökar vi funktionen på lymfsystemet.

Djupandning  - fungerar som en vacumpump, skapar ett sug i lymfsystemet. Diafragman & Transversus (inre magkorsetten )

Lymfsystemet har ingen egen pump (som hjärtat har för blodcirkulationen) lymfbanorna är som små lymfhjärtan som ska krama ihop sig och puttas uppåt och till närmaste lymfstation där det sitter många noder. (lymfknutor, "tidigae kallat för lymfkörtlar")

Tryckväxling aktiverar lymfhjärtana -  alltså ökar flödet!
vilket gör yogans olika positioner  fördelaktiga som stretchar facsian /bindväven.
Framförallt vid vridningar och töjningar där också inre organen masseras. 
Musklerna växlar mellan att vara spända och avslappnade, både lymfyoga, egenvård och lymfmassage är bra igångsättare!

-